Gacan-qabatada Suulka iyo Qabsashada Twist-ka: Kee baa ka wanaagsan?

Marka ay timaado shaqsiyeynta baaskiilkaaga korontada ku shaqeeya ama mootada, gaaska ayaa badanaa ah mid ka mid ah qaybaha ugu badan ee la iska indho tiro. Haddana, waa isku xirka ugu weyn ee u dhexeeya darawalka iyo mashiinka. Doodda ku saabsan gaaska suulka iyo qabashada leexashada waa mid aad u kulul - labaduba waxay bixiyaan faa'iidooyin kala duwan iyadoo ku xiran qaabkaaga fuulista, dhulka, iyo doorbidyada raaxada.

Haddii aad la yaaban tahay nooca ceejinta ee ugu fiican baahiyahaaga, hagahan wuxuu kala saarayaa farqiga wuxuuna kaa caawinayaa inaad gaarto go'aan xog ogaal ah.

Waa maxayCaga-jugleynta Suulka?

Gacmaha suulka waxaa lagu shaqeeyaa iyadoo la riixayo kabaal yar oo suulkaaga ah, oo badanaa lagu dhejiyo gacanta. Waxay u shaqeysaa sida badhanka ama badhan - riix si aad u dardar geliso, sii daa si aad u yareyso xawaaraha.

Faa'iidooyinka Xoqashada Suulka:

Xakameyn wanaagsan oo xawaare hoose leh: Ku habboon in la joojiyo oo la socdo ama la raaco wadada tareenka halkaasoo xakamaynta matoorka wanaagsan ay muhiim tahay.

Waxay yareysaa daalka curcurka: Suulkaaga oo keliya ayaa ku mashquulsan, taasoo ka dhigaysa gacantaada inteeda kale mid dabacsan oo ku dheggan gacanta.

Meel-hagaajin badan: Waxay u oggolaanaysaa is-dhexgal fudud oo lala yeesho kontaroolada kale ee lagu rakibay gacanta sida bandhigyada ama qalabka wareejinta geerka.

Qasaarooyinka:

Awood xaddidan: Qaar ka mid ah rakaabka waxay dareemaan inaysan helin "xoqid" ama isbeddel badan marka loo eego qabashada leexashada.

Daalka suulka: Marka aad socoto, si joogto ah u riixidda kabaalka waxay sababi kartaa cadaadis.

Waa maxay Qabsashada Maroojiska?

Ceejinta gacanta ee la rogo waxay u shaqaysaa sida ceejinta mootada. Waxaad qalloocisaa gacanta gacanta si aad u xakamayso xawaaraha - si aad u dhaqso badan u socoto, si aad u gaabiso ama u joogsato.

Faa'iidooyinka Qabsashada Twist-ka:

Hawlgal dareen leh: Gaar ahaan kuwa khibradda mootooyinka leh.

Kala duwanaanshaha ceejinta oo ballaaran: Waxay bixisaa dhaqdhaqaaq leexasho oo dheer, kaas oo laga yaabo inuu kaa caawiyo hagaajinta hagaajinta xawaaraha.

Cadaadis yar oo suulka ah: Looma baahna in lagu riixo hal lambar.

Qasaarooyinka:

Daalka curcurka: Maroojinta iyo haysashada muddo dheer waxay noqon kartaa mid daal badan, gaar ahaan dhulka buuraha leh.

Khatarta dardargelinta shilalka: Raacitaanka ciriiriga ah, leexashada aan ula kac ahayn waxay keeni kartaa xawaare degdeg ah oo aan ammaan ahayn.

Waxay faragelin kartaa booska qabashada: Waxay yareysaa dabacsanaanta meelaynta gacanta, gaar ahaan fuulitaanka dheer.

Gacan-qabatada Suulka iyo Qabsashada Twist-ka: Kee baa ku habboon?

Ugu dambeyntii, doorashada u dhaxaysa ceejinta suulka iyo qabashada leexashada waxay ku xiran tahay doorbidka darawalka, kiiska isticmaalka, iyo ergonomics-ka. Waa kuwan dhowr arrimood oo la tixgelinayo:

Qaabka Baaskiilka: Haddii aad ku socoto magaalooyinka cidhiidhiga ah ama waddooyinka aan waddooyinka ahayn, xakamaynta saxda ah ee ceejinta suulka ayaa laga yaabaa inay aad waxtar u leedahay. Dhanka kale, haddii aad ku socoto waddooyin siman oo dhaadheer, qabsashada leexashada waxay dareemi kartaa mid dabiici ah oo nasasho leh.

Raaxada Gacanta: Dadka fuula ee u nugul daalka suulka ama curcurka ayaa laga yaabaa inay u baahdaan inay tijaabiyaan labadaba si ay u go'aamiyaan midka keena cadaadis yar waqti ka dib.

Naqshadeynta Baaskiilka: Qaar ka mid ah gacan-qabsadaha ayaa si fiican ugu habboon hal nooc oo ceejin ah marka loo eego kan kale. Sidoo kale tixgeli booska loogu talagalay agabyada dheeraadka ah sida muraayadaha, bandhigyada, ama kabarrada biriiga.

Tixgelinta Badbaadada iyo Waxqabadka

Labada nooc ee ceejinta waxay bixin karaan waxqabad la isku halleyn karo marka si habboon loo isticmaalo, laakiin badqabku waa inuu had iyo jeer noqdaa mudnaanta koowaad. Mid kasta oo aad doorato, hubi in ceejintu ay jawaab celin leedahay, si fudud loo xakamayn karo, oo si ammaan ah loogu rakibay.

Intaa waxaa dheer, ku celcelinta iyo wacyigelinta joogtada ah waxay yareyn kartaa khataraha dardargelinta shilalka ah - gaar ahaan qabashada leexashada.

Samee Doorashada Saxda ah si aad u hesho Raacitaan Wanaagsan

Kala doorashada suulka iyo qabsashada leexashada ma aha oo kaliya go'aan farsamo - waa abuurista khibrad fuulis oo raaxo leh, dareen leh, oo ku habboon qaab nololeedkaaga. Isku day labadaba haddii ay suurtogal tahay, oo dhegayso gacmahaaga, curcuradaada, iyo caadooyinka fuulista.

Ma raadineysaa talo khabiir ah ama qaybo tayo sare leh oo loogu talagalay mashruucaaga dhaqdhaqaaqa elektaroonigga ah?Newaysmaanta oo u ogolow kooxdayadu inay kaa caawiso inaad hesho qofka ku habboon safarkaaga.